性生活：健康的标志之一
在健康成为人们最大关注点的今天，我们究竟凭什么来了解自己的健康状况呢？我们常听到的问候之一是“您身体好吗？”被这样问到时，我们有时也会扪心自问。
我真的健康吗？凭什么知道呢？上次体检是什么时候？不是那个。在日常生活中有没有能直接知道的方法？
这样的自问，大概每个人都有过一两次。但与此同时，我们可能只是把每天的身体状况当作一时的状态，便又匆匆略过了。
在日常生活中，仅凭多数人的偏见或随波逐流的说法就被接受的内容之一，大概就是对性的幻想。很少有什么能像性生活那样充分反映一个人当前的状态，它或许是比较能体现身心状况的一个标志。性是当今最热门的话题之一，但现实也许是，人们对这种隐秘的、或者说神秘的东西，更多地仍残留着扭曲的儒家文化观念。
我认为，夫妻共同经营的性生活是健康与幸福的标志。如果不健康，性生活也会变得吃力。当然，压在肩上的生活艰辛、压力、肥胖以及由此引起的成人病会让性生活退居其次，但我们也应该反思一下自己的观念。
如果摆脱对性的窥视心理和长期被压抑的儒家观念，把它作为夫妻之间或家庭的坚实基础来接受并为之努力，性生活就会成为代表健康的一个标志。关于性生活对健康的各种益处或作为危险信号的作用及案例，已有很多介绍，这里不再赘述；但如果想把健康的性生活作为您健康的标志，就需要努力改善您的性生活。
性生活会因关注和性刺激而得到改善。性刺激能增加男性激素，这一点已为人所知；吸烟等影响性功能的各种因素，以及妨碍阴茎（由微血管团构成、被称为“小心脏”）血流的因素，也都应当消除。
其中来看看腹部赘肉：腰围在 35.6 英寸以上时，会经常出现勃起功能障碍，脂肪细胞内一种叫芳香化酶的酶被激活，会把男性激素转化为女性激素。也就是说，腹部赘肉增加会导致男性激素减少、自信被埋没在赘肉里、性欲下降、射精力减弱以及高潮强度减弱；在女性身上，男性激素分泌增加会引起阴道分泌液减少、高潮减弱、月经不调等性功能障碍，以及性魅力下降和对方性欲降低。
性吸引力依赖于视觉。
在动物世界中，匀称的外貌也被证明是力量的源泉。也就是说，有魅力的身体能够激发性活动，也是能够积极活动的根本，所以先从减掉腹部赘肉开始，或许就是把性生活作为健康标志的基础。
肥胖，尤其是腹部赘肉，会破坏身体的平衡，并成为糖尿病、高血压和心脏病的根源。虽然对于用这种方式去除腹部赘肉也有很多负面意见，但吸脂似乎确实是一个不错的选择。因为仅靠运动摆脱腹部赘肉难到近乎幻想。
我们常常努力运动，却只看到体形和肚子的样子依然如故。这是因为运动消耗的热量与吃东西摄入的热量相比实在太少，只坚持运动难免会让人疲惫。当然，运动对矫正体形必不可少，但同时必须配合饮食控制和生活方式的改变。
对于觉得这一系列努力很困难的人来说，不妨考虑吸脂：吸脂术后，随着自身体形的变化，重拾自信和追求健康的意志，再通过饮食控制和运动改善体质，同时，更重要的是，创造一个以清新心态面对性生活的机会。
